私は私を生きることにした。③完

短気な性格を直さないといけない。

すぐに疲れるから体を鍛えないといけない。

朝弱いから早起きできるようにならないといけない。

繊細すぎるからもっと図太くならないといけない。

子育て中でも部屋をきれいにしないといけない。

子どもにイライラしてはいけない。

専業主婦だから家事ができてないといけない。

ご飯は3食きちんと作らないといけない。

ご近所さんとも仲良くしておかないといけない。

社交的ではないからもっと自分から友人に連絡をとらないといけない。

SNSばっかりやっているからもっと外に出ないといけない。

うつになったのはじぶんがいけない

心の弱い自分がいけない

できないのは努力が足りない。もっと努力しないと。頑張るのが普通。みんなやっているから自分もやるのは当たり前。

そうやって、自分の欠点を見つけては、指摘し

失敗しては強く責めて

自分を卑下して

自分を否定して。

でも、それは間違ってた。

人に迷惑をかけたり傷つけたら、「ごめんなさい」を言うのが当然なのに

今までこんなにたくさん自分をいじめて、傷つけて

自分に謝ったことはなかった。

クリニックの先生に言われて

生まれて初めて自分の心に「ごめんなさい」を言った

これからは

私は私を一番大切にする。

私は私を幸せにする。

私は私を一番信じる。

私は私を誰よりも理解する。

私は私を誰よりも大好きになる。

生まれ変わってもまた、自分に生まれたいと思いたい

それが私を生きるということ

このnoteを書いた日が

私の新しい誕生日

私の人生は、まだ始まったばかり。