運動不足解消！【自宅で出来るエクササイズ】

こんにちはTakumaです。

最近はコロナの影響でジムに通えず、家の周辺をたまに散歩するくらいしか身体を動かしていませんでした。

しかしこれじゃ余計にストレスも溜まり、頭も切り替われないと言うことで、３日前から勤務日は夜から、休日は午前中に毎日動画を見ながら全身運動のエクササイズをする習慣を始めました。

今回は今ハマっているエクササイズ動画を紹介します。

Marina Takewakiさん