noteにnote 20210407 セッション曲の再採譜

＊朝食
白湯
スムージー　バナナミルク胡桃シナモン
全粒粉パン　クルミレーズン
6Pチーズ　ナッツ
カフェオレ　ホット

4,5km ラン
0,5km 往復で歩く
結構いい感じで走れた
今月中はこのペース

公園内で撮影していた
応援する役のエキストラも大勢いたから
映画か深夜ドラマ？

公園内の木の新芽がすごい勢いで伸びてきた

＊昼食
雑穀米
自家製無農薬リーフレタスサラダ
ほうれん草の炒めたの
南瓜の煮物
ソーセージ

浴室の床と壁掃除
ベース練習
セッション曲、採譜したけどもう一回確認
意外と音を少なくしているのか？
フランジャー使ってるかも

＊夕食
雑穀米
お味噌汁　ジャガイモ　玉ねぎ　卵
自家製無農薬リーフレタスサラダ
鶏肉甘辛煮


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#日々是好日
#日常を綴る
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