英語で思考してみたら雑念が消えた話

私はネガティブな自動思考に悩まされている。
これもADHD気質、特有の物なのだろうか？

あるときいつものように、職場の嫌いな人について、
考えたくもないのに考えていた時のことだ。

ふと思った。
この私の許可なく、勝手に動き出す邪魔な思考、雑念を
英語にしたらどうなるだろうと。

やってみると、なかなか表現が見つからない。

私は英語を勉強中だ。実力は高校生レベルで、
まだまだひよっこ。
気の利いた表現など出てこない。

idiot? 　fool? 　stupid?　 ridiculous?

That`s the most ridiculous person I`ve ever seen!!
いやぁ～マジで。

思いつく限りの悪口を絞り出す。
そうこう考えていると、バックグラウンドで流れ続けて
止めることのできなかった雑念が、ピタッと止んだ。

それが止むと同時に、心に渦巻いていた、不愉快な感情も落ち着いた。

脳が英語脳に切り替わったからなのか。

はたまた英語表現を考えるのに手一杯で、
余計なことを考えられなくなったのか。

前述のように考えると、英語が身についている人は
あまり効果がないかも？

何にせよ、英語の練習になるし、
負の感情の汚染から抜け出せるし
まさに一石二鳥というわけだ。

私はこの方法で、飛ぶ鳥を落とす勢いで
英語を身に着けてやります。
皆さんもマネしてみてね。