認知症予防の切り札　シニア教室

2022年11月30日 22:27

◆同じ人と同じ会話

認知症の人は、消極的になりがちであり、家に閉じこもりがちです。
家では顔を合わす人も限られています。
会話も短く、ほとんどが日常生活のことばかりです。

「顔、洗った？」
「服は着替えた？」
「夕食はいつ？」
「今度の診察はいつ？」

認知症になると、言葉の能力が年々低下すると言われています。
毎日、同じ人と、同じ会話をしているため、
使う言葉も、聞く言葉も、限られてくるからでしょう。

近い家族であればあるほど、衰えた機能が気になってしまいます。
衰える機能に「運動機能」「話す機能」「認知機能」があります。

認知症になると動作がモタモタになり、遅くなります。
・服を着脱に時間がかかる
・食事に時間がかかる　ボロボロとこぼす
・トイレに時間がかかる　失敗する

・しゃべるスピードが遅い
・言葉が出ずに、「あれ」「それ」「えーっと」が多い
・同じ話を繰り返す
・話の内容が支離滅裂で、何を言いたいのか分からない

・今がいつか分からない　何月なのか　何曜日なのか　朝なのか夜なのか
・ここがどこか分からない　この部屋に見覚えがない
・目の前の人が誰か分からない　見たことがあるが、自分とどんな関係があるのか

認知症になると、すべての機能を失うわけではありません。
「感覚（五感）」「感情（喜び、感謝）」など、
高度な機能が残っています。

視覚：赤、黄色、紫に映える花　真っ青に晴れた空　夜空に開く花火　
聴覚：鳥のさえずり　セミの声　カエルの鳴き声　秋の虫の音　好きな音楽
触覚：小春日和のポカポカとした温かさ　そよそよと吹く秋風
味覚：甘いお菓子　寿司　カレー　パン
嗅覚：きんもくせいの香り　

美しい景色が見れて嬉しい
心地よい音色や音楽が聞けて楽しい
人から優しくされて嬉しい　感謝

認知症になると「衰える機能」もたくさんありますが、
「衰えない機能」も、また、たくさんあります。
「衰えない機能」を生かすことにより、
「衰える機能」の低下を抑えることができるでしょう。

認知症予防に、「外に出て、多くの人と交流する」ことが勧められています。
幸いなことに、日本では高齢者対象の様々な教室があります。

運動教室、卓球、ヨガ、太極拳、社交ダンス、絵画教室、手芸、
音楽・楽器、囲碁・将棋

人と交流しながら、自分の趣味に合ったことをするのは楽しいものです。

認知症になってしまうと、なかなか外に出ることができません。
認知症の一歩手前、「軽度認知障害」の時がラストチャンスかもしれせん。
このとき社会に出て交流することによって、
認知症にならずに済むことは可能です。

「外に出て、人と会う」
「シニア教室で第二の人生を歩む」
これが認知症予防の切り札ではないでしょうか。

参考文献
1）青柳由則：『認知症は早期発見で予防できる』, 文藝春秋,2016