ビタミンDは新型コロナの救世主
ビタミンDは日本人に足りないビタミン、ミネラルの1つですが、
最近、新型コロナとの関係が注目されています。
コロナの猛火は収まる気配がありません。
私の周りでも、あちらこちらで出火して、
家のひさしに火がついた状態です。
いつ、誰が感染しても不思議でなく、うつしても、うつされても、
恨みっこなしの状態です。
つまるところ、自分の身は自分で守るしかありません。
そんな最中、ビタミンDが、新型コロナの救世主になるかもしれません。
◆ビタミンDが高いほど、コロナ陽性率は低い
マイケル・ホーリック博士（ボストン大学教授）の論文を紹介いたします。
博士はビタミンDの研究をライフワークにしており、
“ドクタービタミンD”の異名を持ちます。
最近発表された論文が次です。
アメリカ人、約19万人を対象に、新型コロナ陽性率と血中ビタミンD濃度の関係を調べたところ、ビタミンD濃度が高いほど新型コロナのPCR陽性率は低いという結果でした。
この結果だけで、「ビタミンDを摂れば新型コロナになりにくい」とは言えませんが、ビタミンDが新型コロナの予防になるというデータがそろいつつあります。
◆自分のビタミンDに愕然
私は一体どこに位置するのだろうと、
自分のビタミンD濃度を測定して愕然としました。
「17.4」
えっ！ なんだ、この低さは。
魚も、きくらげも、干しシイタケも食べているのに。
散歩して、日光になるべく当たるようにしているのに。
「17.4」は、限りなくグラフの左端です。
サプリメントを飲むしかない、と心が定まったのです。
◆どんなサプリをどれだけ摂ればいいの？
サプリメントによるビタミンDの摂取は、
1日2000 IU（50μg）以上が推奨されています。
価格はメーカーによってかなり差があります。
添加物の問題もあるので、日本製が安心ではないでしょうか。
外国製で「活性型ビタミンD」がありますが、
「活性型」でない方が安心です。
コロナ収束までもう少しの辛抱です。
ビタミンDで乗り切りましょう。
参考資料
ビタミンDと男性ホルモン 男塾 Vol.5 https://www.youtube.com/watch?v=vUn1YquwwtY
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