一生歩ける筋肉を作るエレガントな歩き方。足の運びをカウントで

骨盤や肩甲骨をつかって歩くというけれど足の運びが実際よくわからない。。
というお声がある気がして(わたしだけでしょうか)

ダンスみたいにカウントで表現してみました。

実際に歩くのはもっとナチュラルでいいのですが

カウントはわかりやすいので

エレガントな足の運びを知りたい方、確認したい方

ご覧くださいませ。

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