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Hana_Taro B
2024年5月31日 18:01
5月2日 2時間 jogペースは6:20/km前後が好感触！ 呼吸を整えて走ることを意識。フォームがブレなかったのかピッチが安定。楽に走れた。足へのダメージは少なく感じたものの、肩周りがかなりこる。腕降りに問題ありなのか？ 急には変えず様子を見ながら徐々に改善出来るようにしたい！5月6日 1時間 jog前回に続いてペースを6:20/km前後をキープして走ってみる。やはりこれぐらいの
2024年5月1日 07:11
4月8日 病み上がりEjog7.88K56:007:07/km病み上がりからの慣らしEjog。1週間走らないだけでこんなに脚が重くなるとは💦4月12日 新しいシューズでEjogEjog 10.01K / 1:04:44 / 6:28/km新しいシューズ HOKAさんのクリフトン９を購入したので、早速走ってきました！10K、終始ペースを崩すことなく走れました。目線
2024年3月31日 21:23
3月3日 LT走 クルーズインターバルinterval 5min×4 (5:28/km)心拍180まで上がりましたが、さほど息苦しさは感じられず。ゼーハーすることもなかったです。1本目、2本目は力みもあったのか重心がブレ気味に。その後、3本目、4本目は気になるほどではなくなりました。もう少し追い込めるかも。でもそこで追い込まず。1歩手前で粘れる走りが出来るように。3月10
