ズボラ主婦の頑張り過ぎないダイエット⑥⑦大事なのはチートデイの後！

1週間頑張ったから土曜日はチートデイ
出掛ける時はなかなか思うようにできないですよね？
そんな時は思い切ってチートデイにしちゃいましょ😆楽しむ時はちゃんと楽しまないと人生損しちゃうからね！
でも、家にいる時はまた頑張るよ💪

土曜日は+0.2キロもっと増えるかもと思ったけど、意外と増えてなかったなぁ。

日曜日はまた通常通り頑張って
－0.3キロ
合計－2.5キロでした。

1週間で－2.5キロ達成🎉

【大事なこと】
食べた後はしっかりダイエット食に！

1回食べてしまった後もそのまま甘やかして食べては❌だめ。

自分に厳しくできないタイプの人はチートデイを作るのは危険⚠️