My Profile
【初めまして！】
初めまして。satokoと申します✨
私のプロフィールをご紹介します！
【簡単なプロフィール】
名前：Satoko
年齢：30歳
性別：女性
身長：156㎝
職業：作業療法士・ピラティスインストラクター
家族：夫と2人暮らし
趣味：ポイ活
幸せな時間：甘いものを食べた1口目
苦手なこと：食事制限
【私のダイエット経歴】
私は小さいころから太りやすい体質で
何度もダイエットにチャレンジしては挫折し、
鏡に映る自分が大嫌いでした🐖
人生で最も太った時期は大学2年生。
155㎝で70㎏にもなりました。
（下に写真があります）
その後もダイエットに挑戦しては挫折するを繰り返し
約10年以上痩せられずにいました。
そんな私が痩せるきっかけになったのが
「結婚式」です✨
「人生に1回の結婚式。痩せてドレスを着たい」
という思いと、
「旦那さんより太っていると思われたくない」
という思いから
ダイエットに一念発起！✨
8か月間自分とダイエットに向き合い続け
運動と食事と認知行動療法で
64㎏から51㎏にダイエットを成功させ、
最高の一日を迎えることができました💓
その後も、「せっかく痩せたんだから
キープするかぁ」と続けた結果、
52㎏～53㎏でキープできております（笑）
【ダイエット履歴書】
3歳～小学3年生：
太っていることは気にしない肥満体型女の子
小学4年生～高校2年生：
部活に打ち込む体育会系女子（155㎝54㎏）
高校3年生：
受験で激太り。ダイエット人生の始まり
（155㎝60㎏超える）
大学生時代：
バイトの賄い（寿司）と飲み会続きで
人生MAX（70㎏達成）
社会人1年目～5年目：
運動をしない日々（65㎏台）
一度糖質制限をして57kgになったが
脂質異常症になりリバウンド
旦那さんとお付き合い：
「痩せたい」と言い続ける日々（63～65㎏台）
結婚～結婚式：
結婚式に向けてダイエットを頑張る（51kgへ）
現在：
運動も食事も気を付けた生活（52～53㎏をキープ）
【なぜ発信を始めたのか】
始めたきっかけは
「痩せたいけど痩せられない、続けられない」と思っている方が
私のように世の中にたくさんいる
そんな人に少しでも自分が力になりたいと
Instagramを始めました。
「痩せる」ということは簡単じゃないし、
好きな物を制限するのだから
少なからずしんどい物だと思っています。
でもやり方次第では「楽に」「健康的に」痩せられる
そんな方法を自分が自身が試行錯誤して
見つけ、実践できた。
その方法を万年ダイエッターの皆さんへお伝えしたいなと
思っています！
▼私のInstagram
https://www.instagram.com/wellness_satoko/
▼公式LINE
公式LINEでは
Instagramよりもより詳しく
ダイエットお役立ち情報をお伝えしていきます✨
【私のポリシー】
「ダイエット友達のような感覚でみんなで健康的に自分らしい
体・心・生活を手に入れる
そのために、自分ができることは精一杯やる。」
という気持ちで情報を発信しています
また、「痩せる」というと美容体重やシンデレラ体重など
かなり細い人を目指すダイエットをしている人が多く
いますが、私がお伝えしたいのは
あくまで「健康的」で「自分らしい」体と心を手に入れるための
ダイエットです。
痩せて健康を損なっていては本末転倒ですからね！
【最後に】
私は食事制限が大嫌いだし、
約10年間「痩せたい」と言い続け
行動は何もしてきませんでした。
そんな私でも、
自分にとって理想の体を
手に入れることができました✨
私の経験や知識を通して、
「太っていること」に悩んでいる方が
自分らしい体や生活を手に入れることが
できるように、少しでもお役に立てるように、
前を向けるように、
ダイエットをサポートしたいと思っています😊
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ぜひお気軽にDMでも
コメントでも話しかけてください♪
皆様にお会い出来るのが楽しみです♪