あなたの体質に合う運動は？

皆さんは運動の習慣はありますか？？？

特にダイエットやボディメイクを頑張っている
方は食事に加えて運動も取り入れている方が
多いのではないでしょうか🤔？？

これまで沢山の方のお悩みをカウンセリングしてきて
痩せれないとお悩みの方が多くおっしゃっていたのが・・・

「毎日1時間走っても痩せないんです」

「ジムに半年通っても2キロ減から全く変わりません」

「筋トレをしたら脚痩せできると思ったんですが
　逆にゴツくなってしまって・・・」

というお悩みです。

私もダイエットを決意した時は
とにかくカロリー制限と運動をしていたのですが、

運動を頑張った翌日に限ってなぜか体重が増えている・・・😱

という謎？！現象に悩まされていました。

しかし、「体質改善」という存在に出会い
様々な勉強をしていくと

「それはその運動しても痩せないよね😂！！！！」

ということが分かってきました💡

今回は自分の体質に合う運動をご紹介！
せっかく努力するなら自分に合ったものを取り入れていきましょう✨

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