#192 置くだけでパフォーマンスが上がるかも！？「 観葉植物 」
家や職場に、観葉植物はありますか？
植物が好きで置いてる方も、
特に興味が無くて置いてない方も、
きっといますよね。
観葉植物には、実は
✅ 集中力や仕事の効率を上げる効果がある
ことが分かっています。
置くだけで生産性が上がる？
2003年のA&M大学の研究では、
花や植物をオフィスに置いただけで、
従業員の問題解決力や
認知能力が上がったことが分かったそう。
さらに、ノルウェーで行われた実験では、
デスクに観葉植物を置いた従業員ほど、
✔️ 仕事の生産性が高い
✔️ 主観的なストレスが低い
✔️ 病気で休む回数が少ない
という結果が出たそうです。
他にも、観葉植物で
脳機能や幸福度が上がることは、
さまざまな研究で分かっています。
なぜ観葉植物に効果があるのか？
なんでこんな効果があるのか、
不思議ですよね。
これは、
✅ 観葉植物のリラックス効果で
「 注意回復理論 」が働くため
と考えられています。
「 注意回復理論 」とは、
1つのことに集中し続けたあと、
ぼんやりしたりリラックスすることで、
注意力は回復する
という理論。
観葉植物など「自然」を見ると、
なんだかホッとしたり、
いやされますよね。
仕事や勉強をして集中した後、
観葉植物を見ることでリラックスして、
注意力が回復するわけです。
また、私たち人間には、
「バイオフィリア」という特性があると
言われています。
「バイオフィリア」は、
人間は本能的に、自然とのつながりを求める
という考え方のこと。
自然を見たり、
農作業をして癒されるのは、
バイオフィリアによるものと考えられます。
イギリスのエクセター大学の研究によれば、
植物があるオフィスで働く従業員は、
植物がないオフィスの従業員に比べて、
幸福度が47%も上がったそう。
つまり、身近に観葉植物などの
「自然」を置くだけで、
✅ パフォーマンスもメンタルも改善できる
というわけです。
自然音・自然の画像でも効果アリ
ちなみに、観葉植物を置けない場合は、
自然や動物の写真、自然音でも
リラックス効果はあります。
どうしても観葉植物を置けない場合は、
✔︎ 自然やペットの写真を置く
✔︎ 自然音を聴きながら作業する
とするのも良いかもしれません。
まとめ
観葉植物など、
身近に「自然」を置くことで、
✅ 集中力など認知機能が高まって、
作業効率が上がる
効果が期待できます。
さらに、
✅ メンタル改善、幸福度アップにも効果的
です。
観葉植物が難しい場合は、
✔️ 自然音
✔️ 自然や動物の写真
などでも、効果は期待できます。
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この記事は、こちらの本とサイトを
参考にしました↓
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