10/25　BCAAを取り入れてみるという話

　雲ノ平に行くための第一歩となる。

　コレまでは毎朝1回ホエイプロテインを飲んではいたのだが、このままでは非効率なのかもしれないと考えて出て来たのがBCAA。

　プロテインを飲むことにより摂取出来るタンパク質だが、体内でアミノ酸へ分解されて筋肉に届いていくというプロセスがあるとのこと。一度分解という行程があることで摂取から目的地に到着するまで時間が掛かってしまう。

　であれば端からアミノ酸であるBCAAを摂ってみようということである。

　プロテインなら2時間掛かるところを、BCAAなら30分で筋肉に届くということで、この差はかなり大きい。

　いち早く届いてくれるというのも嬉しいが、そのおかげで筋肉の分解を防ぐことが出来るというのはなお嬉しい。

　朝ランニングを行っているので、ソレにより却って弱体化するようでは話にならない訳で、拙いながらも少しでも効率化していくのが狙いだ。

　BCAAとは他にその上位互換？であるEAAなるものがあるそうで、こちらも是非試したいところだが、まずは前者を飲み干してからにしよう。

　問題はと言えば、EAAは結構お高いので財布がダメージを負いそうであること、そしてBCAAが美味しくないということだ。