11/15 体脂肪率が出たという話

　本日午前半休をいただいて健康診断に行ってきた。

　正直2ヶ月に1回定期検診という形で尿検査、血液検査を行って色々と数値を出しているだけに、1年に1回とはいえ健康診断というものを行うということに対して特別感はさして無い。

　それでも気になる点はある。

　それが体脂肪率となる。

　昨年同時期に体脂肪率15％というショックな数字を出してから約1年。その間、ジムに行ったりはしてないが、コツコツと自重トレーニングをこなしてきた。その成果がこの日に出るということで、全然別な意味で緊張感を持って臨んだのだが、その結果は13.8%……。

　減ってくれはしたが正直微妙。

　特に8月からはペースを上げるように意識していただけに、結果が出ないことについてはがっかりしてしまった。

　まだまだ頑張りが足りないことや、栄養面についてもっと考えないといけないということだろう。

　次の1年に向けてやり直しだ。