坐禅9日目:疲れのサインを見逃さない＜15分間＞

今朝も5:30に起床…するも、子どもたちも起きてしまったため、坐禅は断念。

今日のうちにどこかで時間を取りたい…と後ろ髪を引かれつつ、日常をこなす。

勤務時間中も仕事のちょっとした山場があり、夕方には頭がぼーっとしてきました。

いつもは終業時間から5分〜10分過ぎてしまうのだけど、今日はほぼ定時ダッシュ。
早めに帰宅出来たので、子どもを保育園へ迎えに行く前の15分間で坐禅。

昨日はかなりの集中力と悟りに近い「空」の状態を感じられたのですが…
今日はなかなかそのモードにならなかった。

疲れのサインが出てることを、ひしひしと感じました。

頭がぼーっとするから、思考もそんなには働かない。でも、集中力もない。
何なら、焦点が合わなくなって寝そうになってる？

そうこうしている間に、15分のタイマーが鳴る20秒前に。お迎えの時間も気になって、そのまま終了しました。

坐禅としては良い状態になれなかったけど、疲れのサインを見逃さないで感じられることも大切だな、と。

これ、坐らないまま過ごしてたら、無闇にイライラしたり、ちゃんと休息を取れなかったりすると思う。

ということで、今夜の内容は薄めですが、あまり頭が働き過ぎないように。
このまま寝たいと思います。

疲れが出る時期かと思いますので、あなたもご無理のないように…

おやすみなさい...zzz( ˘ω˘ )