早朝覚醒ってムカつかん?
昨日、しっかり、運動したんですね。
カラオケで歌いまくったというだけなんですけれども。
もう絶対寝れるべ!
と思って23時に就寝。
1時起床・・・・。
はああ?!
なんで?!!!!
あんなに楽しかったし
あんなに歌い倒したのに?!!!
ってキレかけました。
仕方がないので、起きて
パソコンで作業してました。
早朝覚醒の時に
やって
よかったことは
1つだけありまして。
パンづくり。
パンづくりはよかったです。
パンは、こねてて癒される。
時間がいい感じにすぎる。
家族と暮らしていると、朝食にパンを食べてもらえる。
これらがよかったことです。
うつ状態がひどかった時
湯種パンという種類の
短時間でできるパンをよく作ってました。
今はパンづくりはしてません。
なんかめんどくさくってできなくなっちゃった。
うつ状態の時にできていたことが
今できない、ってことないですか?
私だけかな。ムムムん。
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