約２ヶ月継続できてる瞑想と３冊の本の話

１．はじめに　ここ最近の話を少しします。
　色々なストレス化において、どうしても膠原病を患っているとその影響で体調が崩れる事が多くなります。ストレスの種類もありますが、私の場合は外的な環境の変化よりもむしろ内的な精神的ストレスから影響を受ける事が多いんです。
　メンタルは割と強い方かと思ったのですが、意外と弱かったのかも知れませんね。
　そこで数年前から色々なメソッドに挑戦してきたわけです。”ヨガ