ねむりのここち #1

「ねむりのここち」とは

「ねむりのここち」の連載では、私が寝る前にどんなことをやったか（ご飯を食べた、スマホを見たなど）、何時に起きて何時に寝たか、起きた時の体の目覚めの良さ、気分、体の調子などをゆるーく記録していきます。この連載を始めようと思った理由として、自分が「睡眠」というテーマに興味を持っていること、自分の必要な睡眠時間がどうやら平均より長そう（ロングスリーパー寄り）であることが挙げられます。このあたりの理由については後にくわしく触れるとして、#1（5/30）の朝のここちについて書いていきます。

#1（5/29深夜~朝）

　寝る前にSwitchで遊ぶ。（睡眠の質下がってそう）夜1時過ぎたころに寝つける。9時過ぎに起きる。バイトや筋トレによる疲労感はあまりなく、10点中6点ぐらいの目覚め。（10点が付く日は来るのか）　

まとめ

　こんな感じでゆるーく自分の睡眠について書いていくつもりです。できれば夜ご飯、朝ごはんなども書き足していければと…