2021年冬⭐︎お申し込み受付中のレッスン
こんにちは！
心も体も楽ちんになる
産前産後ナビゲーター＠静岡
松浦ゆうこです。
2020年からスタートした
いぶきの助産院さんでの
バランスボールエクササイズレッスン。
集まってくれるこちらのレッスン
2021年もいぶきの助産院さんで開催していきますよ〜！
私が産後女性に
バランスボールエクササイズを
⇩おすすめする理由⇩
・楽しい！
・体幹部(インナーマッスル)が鍛えられる
・汗をかくほどの運動負荷
・関節に負担がかからない
・赤ちゃんを抱っこしてできる
・ボールがあればどこでもできる
・子育て集中(運動不足)期の自律神経調整
・赤ちゃんが楽に寝てくれる
などなど。上記の効果に関連して
得られる効果もたくさんあります。
(上記は松浦個人の考えです)
でも実は、
間違った使い方で弾むと
逆に体に負担をかけてしまうこともあるんです。
いぶきの助産院でのレッスンは
赤ちゃんにも
ママの体にも心地いい、
正しいバランスボールの使い方を
少人数でゆっくりマスターできる
そんな内容です^^
運動が苦手でも大丈夫！
少人数で丁寧にお伝えします⭐︎
現在お申し込み受付中⭐︎
1/20(水) 2/22(月) 3/23(火) 全回10:00~11:30
※感染症などの状況によっては中止になることがあります🙇♀️
出産後、体のケアをしたいけど
何をして良いのかわからない
毎日の寝かしつけ抱っこで
体がバキバキになっている
骨盤の歪みが気になる
外出できなくてモヤモヤしている
そんな女性にぜひ来てもらいたいです。
寒〜い時期ですが赤ちゃんも一緒に
楽しみながら体を温めましょう〜！！
過去のレッスンの様子はこちら
お問い合わせはこちらからもどうぞ！
▽この記事を書いた人
松浦優子＞＞プロフィールはこちら
東京生まれの下町っ子。現役保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在8歳、6歳、1歳児の母。
産後専門インストラクターの経験を生かして
レッスンを開催したり、
子育て支援サークル活動をしている。
私が松浦優子になってから シリーズ
①無職で能天気でモヤモヤだらけの妊娠期
②人生の転機は出産❌産後⭕️
③目からウロコ！の出会いと体験
④〇〇が新しい旅の始まりだった
⑤どん底から生まれた場所