【#14】”お母さん自身がリフレッシュする”ということについて

はぐくみです。お読みいただきありがとうございます。

今年の目標のひとつに、長男次男それぞれ2人きりで過ごす日を毎月一度は作るということがありました。

先週、午前中は長男の園の親子交流会だったので、次男を預けたままにして、長男と2人で水族館に行ったりなどデートしてきました。

結論としては、ものすごく楽しかったし、本当に良い時間でした。

何が良かったかと言うことを振り返り。

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よく、「お母さん自身がリフレッシュする時間も大事にね」「お母さん自身が楽しまなきゃね」と言われること多いと思います。

私が保護者面接をしている時も、本当に毎日育児家事、仕事で疲弊しているようなお母さんが目の前にいた時、つい言いたくなるような言葉でもありました。

でも、なんとなく言いにくいなと感じていました。
なぜなら、果たして実際に、本当に、リフレッシュできるような時間を目の前にいるお母さんは作れるのだろうか・・と思っていたからです。

母親になる前の臨床心理士としての私には、それが想像できなかったので、あまりこうした助言を言いにくかったのですが、
母親になった臨床心理士の私も、同じく想像できなかったのです（なぜなら、自分がそういう時間が取れなかったから）。

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では、
母親としての私が、”お母さん自身がリフレッシュする”ということを考えてみると、
実際に”リフレッシュする”時間があったとしても、あまりピンときていませんでした。

例えば、２時間だけ乳幼児の子どもたちを夫に預けて、友人とカフェに行く。
こんなリフレッシュの方法を行っていました。
その時は、とても楽しい！2時間なんてあっという間、もっとおしゃべりしていたい！そんな気持ちで、「また会おうね〜お互い頑張ろうね〜！」なんて元気に別れて、ニコニコ笑顔で帰宅。

そこから急に現実に戻るのです。
部屋はぐちゃぐちゃ、帰宅するなり子どもたちはママママ。
キッチンも乱れた中で、夕飯作りをしなければならない。
まずは、食器洗いからか？
（愚痴も混ざりますが・・・）
こんなに彼らはべったりしているのに？？

私が不在な間だけの子守りで、私が帰宅すると急にお役御免な態度になる夫。
こちらも申し訳ない気持ちで帰宅しているので、さらなる要求はできない。
結局、ママが帰ってきて嬉しそうにしている子どもたちにイライラ、部屋がぐちゃぐちゃだとさらにイライラ増強。
（実際は、せっかく時間を作ってくれた夫に対して間接的にイライラをぶつけていた）

え、私出かけちゃいけなかった？？
帰宅してから、あの清々しい気持ちは30分もしないうちに消滅されるのでした。

こういうことが子どもたちがより幼い時ほど感じることが多くて、むなしくなっていました。

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もう少し子どもが大きくなった現在では、こうした気持ちも少なくなってきて、1人でカフェで好きなことをするということもできるようになってきて、また、リフレッシュの意味合いも変わってきました。

だけど、やっぱりなんとなく持続しない清々しさ…

帰宅すると、あっという間に現実に連れ戻された感覚。
というよりも、
私の中で、”これはこれ、それはそれ”という感覚があって、
友人との時間や自分1人の時間など、
それはそれで好きなことをしているから楽しいんだけど、
それが子育てに良い影響を及ぼしているかといえば、
そうとも言えない
ということなのかなと思いました。

もしかしたら、私の中では、”1人の人間としての私”と”母親としての私”の間の区切りがはっきりしているのかもしれないなと感じてます。

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これらは、私個人の気づきなので、他のお母さん方はそうではないのかもしれないですけどね

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今回、長男とデートできたことは、その前の交流会からの流れもあり、かなり楽しくて、何度も何度も長男に「今すごく楽しいね！」「今日すごく楽しかったね！」なんて話してました。寝る前も翌朝も、しつこい笑。

この心から”楽しかった〜！”っていう気持ちや清々しい気持ちがずいぶん長く続いたんです。
今回、なんとなく、初めて”リフレッシュってこういうこと！？”って感じたんですよね笑。

私の場合、家族と一緒に楽しみ、気分転換にいつもと違うことをする、いつもしていることをやめてみる、みたいなことが、
”母親としての私”が”リフレッシュできる”ということなのだと
気づきました。

家族と一緒にやっていることだから、
そこには自宅と外の間、日常と非日常との間に
連続性がある
楽しく清々しい気持ちが外から家に持ち込まれる

友達もしくは1人の時間でのリフレッシュだとしたら、
そこは分断されてしまう（私の場合）

だからなのかな、と振り返って感じました。

だったら、家族でもっと過ごせばいいという話になりそうなんですが、
その場にいる人数が多いほど摩擦は起こるわけで、
兄弟喧嘩が勃発したり、
母親もしくは父親が怒ったり、
・・・
なんて
雰囲気が悪くなるようなことがしょっちゅう起こります。

なので、やはり、
母親の私がリフレッシュする方法として、
デート方式が良いのではないかと結論づけました。

夫とデート♡
長男とデート♡
次男とデート♡

夫とはこっそりランチに行くなど、割と2人で出かけています。
息子たちは1人ずつだとあまり手がかかりません（むしろめっちゃいい子笑）。

私がにこにこでいられることを優先していけば
家族はご機嫌になるのかなと笑。

私にとっては大きな気づきで、かなり整理されました。

最後までお読みいただきありがとうございました！
他にも良いリフレッシュ方法があれば知りたいです☺️