痩せないと死ぬダイエット #35

今週はプラス0.4kg。達成ならず。測定日の前日に、妻と美味しいうどんデートをしたのが敗因だ。麻婆うどんの大盛りを食べてしまった。食べたあとに「しまった」と思ったが、時すでに遅し。さらに、12月はお歳暮が会社にたくさん届くので、クッキー、羊羹、ケーキなども一通り食べたため、今週もキックボクシングの先生から蹴りをくらおう。

一週間の動き

朝飯：コーヒー
昼飯：自由
間食：サラダチキンバー
夕飯：自由
夜食：なし
運動：なし

KPT振り返り

よかったこと：妻とのうどんデート楽しかった
悪かったこと：お歳暮の魔力に負けた
挑戦すること：今週のお昼は全て蕎麦を食べる

測定結果

2019年07月31日　84.6kg
2019年08月07日　83.5kg（計-1.1kg）▽ダウン
2019年08月14日　83.4kg（計-1.2kg）▽ダウン
2019年08月21日　82.6kg（計-2.0kg）▽ダウン
2019年08月28日　82.3kg（計-2.3kg）▽ダウン
2019年09月04日　82.2kg（計-2.4kg）▽ダウン
2019年09月11日　82.1kg（計-2.5kg）▽ダウン
2019年09月18日　82.0kg（計-2.6kg）▽ダウン
2019年09月25日　81.9kg（計-2.7kg）▽ダウン
2019年10月02日　81.3kg（計-3.3kg）▽ダウン
2019年10月09日　81.1kg（計-3.5kg）▽ダウン
2019年10月16日　81.0kg（計-3.6kg）▽ダウン
2019年10月23日　80.8kg（計-3.8kg）▽ダウン
2019年10月30日　80.7kg（計-3.9kg）▽ダウン
2019年11月06日　80.6kg（計-4.0kg）▽ダウン
2019年11月13日　80.3kg（計-4.3kg）▽ダウン
2019年11月20日　80.2kg（計-4.4kg）▽ダウン
2019年11月27日　80.0kg（計-4.6kg）▽ダウン
2019年12月04日　79.9kg（計-4.7kg）▽ダウン
2019年12月11日　79.7kg（計-4.9kg）▽ダウン
2019年12月18日　79.6kg（計-5.0kg）▽ダウン
2019年12月25日　79.5kg（計-5.1kg）▽ダウン
2020年01月01日　79.4kg（計-5.2kg）▽ダウン
2020年01月08日　79.2kg（計-5.4kg）▽ダウン
2020年01月15日　79.1kg（計-5.5kg）▽ダウン
2020年01月22日　78.9kg（計-5.7kg）▽ダウン
2020年01月29日　78.8kg（計-5.8kg）▽ダウン
2020年02月05日　78.7kg（計-5.9kg）▽ダウン
2020年10月28日　78.0kg（計-6.6kg）▽ダウン
2020年11月04日　78.0kg（計-6.6kg）▽ダウン
2020年11月11日　77.6kg（計-7.0kg）▽ダウン
2020年11月18日　78.1kg（計-6.7kg）△アップ
2020年11月25日　77.6kg（計-7.0kg）▽ダウン
2020年12月02日　77.9kg（計-6.7kg）△アップ
2020年12月09日　78.3kg（計-6.3kg）△アップ

- PS -
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