改善チャレンジ｜改善紳士｜KaizenWorks

パソコンからZOOMでFacebookLIVEする手順

サイト制作から企画、デザイン、集客、運用までいろいろやっているけんぞー（改善紳士）です。いま一番多いのは集客フローの構築系です。自分の公式サイトも出来たのでどんどんお仕事ください♪ （住民税と保険料の支払いがエグい！） FacebookLIVEがやりたい！現在、けんぞーは、自分とクライアントを自由にする稼ぎ方、働き方、起業の仕方を教えてくれるこいけん塾に入ってます。でもって、こいけん塾の中には、などなど、バラエティに富んだ人たちが大集合し

頭痛がキッカケでカフェインゼロ生活をはじめてみたら人生変わった（21日間経過）

カフェインゼロ生活で頭痛がなくなった改善紳士です。キッカケは土日に高確率でくる「頭痛」偏頭痛か肩こり頭痛かなぐらいに思ってましたがある記事を目にしました。なるほど！カフェイン切れでも頭痛は起きるのか！平日にコーヒー、どれくらい飲んでる？平日はコーヒー（500ml缶）を２～３本飲んでいました。カフェイン量を調べたら１日400～600mgほど摂取している計算。でもって 1日のカフェイン摂取量について調べたら 2010年に１日

ゼロ秒思考にチャレンジ｜21日経過

1週間空いてもやめなければ継続だと言いはる改善紳士です。思考スピードを上げるためゼロ秒思考にチャレンジ中です。＜ゼロ秒思考とは？＞ 1日10分メモをすると思考スピードが上がるトレーニング法です。 15～21日目までのまとめと振り返りです。 15日目｜マンガを深堀りマンガのどこが好きか初めて文字にしたので新鮮。文字にすると何が好きか明確になって面白い♪ 16日目｜noteの終わらせ方

ゼロ秒思考にチャレンジ｜14日経過

ゆるく改善してます改善紳士です。思考スピードを上げるためゼロ秒思考にチャレンジ中です。ゼロ秒思考がわかる動画ゼロ秒思考のわかりやすい動画を見つけました。ゼロ秒思考を知ってる人でも見る価値あり！８日目｜あたまスッキリ朝一番で思考を棚卸しすると頭がスッキリすることがわかった。しかも、確実に思考スピードが上がってる！やってて楽しい♪ ９日目｜今日やりたいことを出す

ゼロ秒思考にチャレンジ｜7日経過

最近ゼロ秒思考が楽しい改善紳士です。前回までのゼロ秒思考はこちら。ゼロ秒思考とは？ゼロ秒思考の練習方法は？はい。ゼロ秒思考のやり方守ってません（笑）書籍にはちゃっと守ってねと書いてありますが書籍のやり方だと三日坊主になったのでやり方を変えました。でもってやり方を変えたところ毎日続くようになりました♪ 5日目｜ツイートを忘れてたこの日はプライベート時間の使い方について思考を深堀り。妻さんの協力に本当に感謝♪ 6日目

ゼロ秒思考をやってみたけど、三日坊主になったので、三日坊主の頭をひっぱたいて4日目に突入してみた。

最近考えることが増えた改善紳士です。この本にハマってます。ゼロ秒思考とは？要約するとゼロ秒でアイディアがもりもり湧いてくるようになれる本です。仕事やnoteで考えることが多いので思考時間が短縮できたらいいな♪ なんて思い読み始めました。ただ読むなんてもったいない！本を読むときは行動につながらないと気持ち悪い性格です。ゼロ秒思考も行動につなげたいのでぷち企画を立ててみました。＜企画＞・ゼロ秒思考になれるかチャレンジ＜背

睡眠の改善｜30日チャレンジ完結

30日間の睡眠改善にチャレンジした改善紳士です。スマホを寝室に置かないというチャレンジを 30日間やってみました♪ その結果は？睡眠の改善結果よかったこと・寝る前のスマホチェック　30分がなくなり　睡眠時間が増えた。・寝起きのスマホチェック　15分がなくなり　すぐ起きるようになった。・寝る前のマンガタイムがなくなり　26時に就寝しなくなった。・寝る前YouTubeで　覚醒することが無くなった。・土日の朝、　布団の中でスマホ

睡眠の改善｜30日チャレンジ20日経過

いつも寝てばかりいる改善紳士です。只今、スマホを寝室に置かないというどうでもいい 30日間チャレンジ中です。過去のチャレンジはこちら・1～4日目のレポート・5～10日目のレポート 11日目｜BADこの日は、寝る前に恵方巻を食べてしまいました。結果、睡眠が浅くなりました。 12日目｜GOOD寝る前にみいちゃろおすすめのとろける生チョコを食べてみた。リラックスできたので前日深く眠れなかったのか理由は不明だが、深く眠れた♪

睡眠の改善｜30日チャレンジ10日経過

睡眠の改善をしたところ疲れを忘れてしまった改善紳士です。どこからともなく習慣を変えるには 30日続けることが必要と聞きつけ、それを鵜呑みにして 30日継続チャレンジ中です。チャレンジ内容今回のチャレンジはスマホを寝室に置かないです。仮説は、寝る前、寝起きにスマホを見てしまうので、スマホがなければ、よく寝れるのでは？こんな感じ。 5日目｜BAD寝る前に食事をすると睡眠の質がどうなるか実験。快適指数が落ちて、深い眠りに入れません

睡眠の改善｜30日チャレンジ4日目

このまえTwitterでツイートできるようになった改善紳士です。ツイートだけ出来るので、毎日ツイートしてます♪ 新チャレンジ｜スマホを寝室に置かない１週間チャレンジを何度かやってましたが、人が変わるには 30日かかるという情報を仕入れたため１週間チャレンジをやめて 30日チャレンジを始めることにしました。今回のチャレンジはスマホを寝室に置かないです。仮説としては、寝る前、寝起きにスマホを見てしまうので、スマホがなければ、よく寝れ

あ、文章のレベル上げしてみた・・・その結果

毎週、何かしらにチャレンジしている改善紳士です。 ▼チャレンジまとめはこちら今週の仮説はこちら、文章レベルを上げるには練習が必要？ただ闇雲に書くのではなく、確立されたノウハウを元に練習したら、確実な文章のレベルアップにつながるのでは？というわけで、こちらの本を参考に、毎日練習してみました。今回は、伝え方が9割で紹介されている、５つの「強いコトバ」の中の１つ、「サプライズ法」言葉に、「びっくり、」「そうだ、」「ほら、」「実は、」「

毎日、同じ動画を見続けるとどうなる？

毎週、何かしらにチャレンジしている改善紳士です。今週の仮説はこちら、新しい動画を見続けるよりも、同じ動画を見続けたほうが、気付きや発見が多いのでは？というわけで、この動画を毎日見続けてみました。＜成功するリーダー 5つの条件＞１．魅力的な旗を立てる２．熱意を証明する３．意見は聞くが自分で決める４．朝令暮改（意見の変更）を恐れない５．コスパ思考より物語思考それでは早速、いってみよう。 1日目（木）→Good魅力的な旗を立てるという部分に

そうだ、時間を作ろう・・・その結果

毎週、何かしらチャレンジしている改善紳士です。今週の仮説はこちら、「やる気はやり始めたあとにやってくる」は本当？noteの時間を作ったらやる気出るかも。21:00～22:00をnoteの時間にしてみよう。それでは早速、いってみよう！ 1日目（水）→Good（21:48開始）子どもの宿題に時間がかかり大幅タイムオーバー。早速、noteに取り掛かろうと思ったが、何から手を付けるか決めていなかった。そのため10分使って、明日からやることをまとめ

毎日１０記事にコメントしてみた結果、フォロワー数アップ！

毎週何かしらにチャレンジしている改善紳士です。noteを書くのは楽しいのですが、もっと楽しくなる方法があるのでは？と思い、こんな仮説を立ててみました。仮説コメントすることで、noteとの接点が増え、書く理由やモチベーションが強化されるかもしれない！ということで1週間やってみました。今回は、どんな数字的変化が起こるのか気になったので検証前後のデータも公開しちゃいます。全体ビュー　252 コメント　　4 スキ　　　　34 フォロワー　130 1日目（火曜）→Good

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