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Hachiken Fitness
2020年5月23日 00:21
自宅トレ・チューブニーベントロー・チューブワンハンドラッドプル・チューブラッドプル・チューブロウロー公園トレ・チンニング午前中に家で筋トレ。チューブで背中トレはバリエーションがほんとに増した。仕事終わりに近くの公園でチンニング。わざわざパワーグリップを使ってやった。結局はチンニングが１番かもしれない。今年は背中と腕を大きくしたい。いや、大きくする。
2020年5月17日 14:37
5月16日自宅での胸肩トレ・プッシュアップ（足上げて角度付き）20~30rep 5set・チューブプレス（ストレッチポールに寝た状態）15~20rep 3set・サイドレイズ 18kg 20rep 3set・リアレイズ 18kg 20rep 3set・フロントレイズ 18kg 20rep 3setワークアウトドリンク：パープルラースのEAA5月17日自宅での背中腕トレ・チューブ
