習慣化で挫折しない方法とは？できない場合のリカバリーを知りたい！
運動や勉強を続けてやろうと思ったのに、段々辛くなってきて、遠ざけてしまい挫折した経験はありませんか？
筆者も本を毎日１時間読もうと思ったのですが、眠いやめんどくさいと思うようになり１ページも読まず売った経験があります。
そんな、怠け者の筆者でも30歳すぎてから（遅…（笑））読書(6年)を定期的に出来る様になりその他にもランニング(16年)、筋トレ(16年)、投資(8年)が継続的に出来る様になりました。
習慣に挫折していた自分がなぜできるようになったのか、それは目標だったり環境が影響していたからです。
この記事を読むと、自分が習慣化出来ないプロセスが解決し、またチャレンジずる事が出来ます。
今回は「習慣化で挫折しない方法とは？できない場合のリカバリーを知りたい！」について解説していきますので、楽しみにしていてください。
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