時間ファーストに行動を変えてみた　Vol.234

以前の記事でも書いた
25分集中法にハマりつつある

名称はポモドーロタイマーというらしいが
25分作業して5分休むという単純なルール

以前同様の物を試したが結局続かなかった。
今回続いているのは
忠実に25分＋5分を守っているからだと思う。

以前は最初25分と決めていても
作業のキリが良いところまで延長することが多々あった。
ノッて来た状態で作業を止めるのは
勿体なく感じるし、効率が悪く感じてしまうからだ。

でも作業ファーストで時間を区切り出すと
25分ルールはすぐに崩れてしまい
結局続かなくなるという流れだった。

今回は時間ファーストで
25分＋5分を厳守する。

例えノッテ来てもキリが悪くても強制終了する。
最初は気持ち悪いが、意外と5分たっても
すぐに集中状態に戻れるものだ。

自分の感情を無視して
時間ファーストで時間に作業を委ねてみるのも
意外と効果があるかもしれない😀