心と体のコントロール　Vol.203

毎日習慣に取り組む中で感じるのは
いかに自分をコントロールして
行動できるかということ。

サボりたい気持ちが出てきても
心をコントロールして決めた習慣をこなす。
日々これを繰り返すうちに
衝動的な気持ちに囚われず安定したメンタルを保てるようになる。
いわゆるブレない、強い心と言えるかもしれない。

これはいわゆるメンタルの部分だが
スポーツだとこれが体に置き換わる。
スポーツの上達に体のコントロールの上達は欠かせない。
正しいフォームで正しいタイミングで適切な力を加える。
一連の動きはいかに体を思った通りに
コントロールできてるかという事。

結局自分の成長として目指すところは
心と体をいかにコントロールできるようになるか
というところかもしれない。

体のコントロールはスポーツで
心のコントロールは習慣を通じて上達できる