効果を出すには、なぜ、運動をする？が大事

こんばんは。

皆さんはなぜジムやスタジオへ通い運動をするのでしょうか？

「痩せたい」
「ストレス発散」
「運動不足解消」
「健康診断のため」
「マッチョになりたい」
など人によって様々な理由があります。

ここで大事なのがその理由を掘り下げていくこと。
例えば「痩せたい」の中にも様々な心理があります。

「周りの人から太ったと言われた」

「体重が増えていてショックを受けた」

「以前着ていた服が入らなくなり着れるようにしたい」

「姿勢が悪く太ったように見える」

「締まった体になって美しく見られたい」
などなど様々な心理が見えてきますね。

ここがわかると運動のやり方も変わります。
体を動かす際に意識するところがわかるからです。

トレーニングには「意識性の原則」があります。

意識した箇所はより効果がでます。

それによって見た目の変化が生まれてどんどんやる気がでて継続できます。

そうなればせっかくお金と時間を費やした甲斐を感じますね。
貴重なお金と時間を無駄にしない為にも先ずはプロのパーソナルトレーナーに依頼するのが良いと思います。

あなたの体はあなた自身で大切に守らなければなりません。
だからこそ効果を出すためにも自分の心の声をよく聞くことを大事にしてほしいです。

当ジムではお客様の目的をしっかりと理解する事を心がけています。
月に1度の利用であっても週に1度の定期的な利用でもセッション後には驚くほどの効果を感じてもらうためです。

あなた大切な体

しっかりと理想へ導きます。