歯磨き粉の“裏ラベル”…本当に大丈夫？一生で○○kg使う!?
この記事の要約
1. 食べ物だけじゃなく、
歯磨き粉やマウスウォッシュにも添加物が含まれている😱
2. 毎日使ううえに、うっかり飲み込むこともゼロではありません。
3. ある試算では、
生涯で○○kgもの歯磨き粉が口に触れると言われることも！😱
4. 裏ラベルに書かれた発泡剤・甘味料・防腐剤などをチェックすると、
がん予防や無添加の観点で気になる要素がある😱
5. ゆる無添加の視点で歯磨き粉を選ぶとき、
○○フリーなど少しずつ工夫ができる☺️
6. 子ども用は特に要注意。😱
毎日使うオーラルケアを改めて見直してみましょう💡
#1. 実は知らない？口に入れる歯磨き粉の話
前回では「加工食品やお菓子の裏ラベル」をチェックしましたね。
でも考えてみると、口に入れるモノは食べ物だけじゃない。
歯磨き粉やマウスウォッシュだって、
毎日使うわりに成分表を見ていない人が多いかも💦
食の添加物は気にするのに、歯磨き粉の裏ラベルはノーチェック？
実はそこが盲点かもしれません。🤔
#2. 一生で○○kgもの歯磨き粉が口に触れる！？
ある試算によると、
1回約1g × 1日2回 × 365日 → 730g/年。
これを50年継続すると36.5kgにも…！😱
もちろん全部を飲むわけではありませんが、
毎日使うことを考えると「意外と積もるな…」とドキッとしませんか？
この数字、みなさんはどう感じました？
‘そんなにあるの！？’ なのか ‘大したことない？’
一言でもいいのでコメントで教えてください。
初コメ大歓迎です🙆♀️
#3. 歯磨き粉に含まれる主な添加物
(A) 発泡剤（ラウリル硫酸Naなど）
• 泡立ちを良くする
→ 刺激性や発がんリスクを取り沙汰された歴史がある😢
• 過度に不安になる必要はないが、
毎日使うことを考えるとちょっと気になる😔
(B) 甘味料（サッカリンNaなど）
• 味をよくするための人工甘味料 → 昔からがんリスクを巡る議論がある😱
• 大人はうがいで出すが、子どもはうまく吐き出せず飲み込むかも…💦
(C) 防腐剤・保存料（パラベンなど）
• 製品の品質保持 → 食品と同じく、「○○フリー」を選ぶ人が増
• 口に入るものだからこそ、一度確認してみても損はない👌
みなさんの歯磨き粉の裏ラベルを見て、
‘○○が入ってた…びっくり！’
など発見があればぜひコメントで共有してください♪
#4. がん予防×ゆる無添加的にどう選ぶ？
1. “○○フリー”を意識する
• 例: ラウリル硫酸Naフリー, サッカリン不使用, 香料無添加など
• 全部フリーは選択肢が限られる →
ゆるいレベルで少しずつ負担を減らす👌
2. 子どもの場合は特に注意
• 飲み込む可能性が高い → 甘味料・合成香料たっぷりのものは要チェック
3. 歯科医と相談してバランスよく
• フッ素の有無や虫歯予防の観点もあるので、
無添加にこだわりすぎず専門家と話すのも大事🙆♀️
まとめ
• 毎日使う歯磨き粉＆マウスウォッシュにも、
いろいろな添加物が含まれている
• 一生で○○kg！？ と聞くと、ちょっと不安になる方もいるかもしれません
• “ゆる無添加”な選び方：全部フリーにこだわらず、
まず1成分フリーから試す
• 子どもはうまく吐き出せない → 甘味料や合成香料をチェック
• 専門家に相談しつつ、負担を少しでも減らす工夫をしてみては？
この記事を読んで、みなさんはどう感じましたか？
• 「36.5kgとかさすがに衝撃…」
• 「いや、そこまで気にしなくても…？」
• 「うちの歯磨き粉を確認したら○○が入っててビビった！」などなど
一言でもOK！
初めてのコメントでも大歓迎です。
下のコメント欄で、ぜひあなたの歯磨き粉事情を教えてください♪
免責事項
• 本記事は一般的な情報提供を目的としており、
医師・歯科医師の診断や治療に代わるものではありません。
• 個々の状況や体質により異なりますので、
最終的な判断は専門家にご相談ください。