目標達成コーチング記録〜体験セッションから本セッション開始まで〜

先月意を決して、目標達成のためのコーチングを受講することにした。
１ヶ月ほど前に体験セッションを受けて即受講を決め、楽しみすぎて待ちに待った今日。初回セッションもたくさん気づきがあって、最高だった…！

初回セッションの振り返りの前に、一旦先月の体験セッションから今日までに自分の中で起こった変化を残しておきたい。

まず体験セッション当日はいろんなイメージを掘り出したり、そのために過去の負の感情に触れる場面もたくさんあって、自分が蓋をしてきた気持ちを久々に思い出して涙が止まらなくなった。
本当に濃い時間でここには書ききれないけど、一言まとめるなら「自分の人生に向き合いたい」という気持ちがより一層強まる回だった。

そんな体験セッションを経て今日の初回セッションまでの間にも、自分の中にたくさん変化が。
これから自分はどんどん良い変化を遂げていくと思うけど、今感じてるこの小さな前身や気づきへの喜びを忘れないように、自分の感情を残していきたい。

体験セッション後１ヶ月での変化

1. 頭じゃなく、心の直感に意識を向けるようになった
   社会人3〜４年目？頃に自己否定の沼にハマり出した頃から完全にシャットダウンした後時間をかけてゆっくりゆっくり回復してきた心が、急激に開き始めた感覚。頭で良いのか？悪いのか？じゃなく、心が反応しているのを感じる。わくわくするのか、しないのか。続けたいのか、辞めたいのか。もっと自分の心に従って行動したい！という欲が沸いてる。
   

2. 仕事にわくわくするってこんな感じかな…？の感覚に少し触れられた
   心に従って、まずは色々試してみよう！と思い始めたら、早速気になる求人を発見。見た瞬間に、何これめちゃくちゃ楽しそう…！と思った。それと同時に、え、仕事に対してもこんな気持ちになることあるんだ…という衝撃。
   自分がこれまでいかに「やりたいこと」に目を向けずに仕事を選んできたかを感じたし、仕事に対してときめけることに嬉しくなった…！
   

3. 書くことが好きだ！と気づいた
   セッション前課題の指定図書の読書とアウトプットをしていた時に、「もっとアウトプットしたい！自分の気持ちを出したい！」という気持ちがめちゃくちゃ出てきた。自分の思いを言葉にして残したい。
   YouTubeを始めてみようかと画策していたけど、動画は撮ってみたものの、文章を考えて編集して…という工程を考えると、細部にこだわりすぎる自分の性格上追いつかないだろうなと思った。
   自分は何が好きで、どんな形なら当たり前にできるのか？
   →シンプルに、文章が書ければそれで良いのかも！
   ということで、以前思いつきで始めたものの停滞していたnoteを再開。
   決して上手くはないけど、自分の思いを言語化してアウトプットするのが楽しくて、すごく良い習慣になりそうな予感。
   

4. 自分が目を背けたくなる感情や負の遺産が何かを明確に意識した
   母親への感情、過去の男女関係が自分を縛っていることを再認識した。
   これはすごく重たいし、もしかすると再度自己否定に陥る可能性もある。けど、この負の感情を見て見ぬふりをしたまま進んでも、結局またダメになる気がした。
   今なら向き合える気がするし、向き合った先の自分を見てみたい。

と、本当は５つ出してきれいにまとめたいところだけど、自然に自分の中から出てきたのがこの４つだったので、素直に４つで終わります。笑

めちゃくちゃ小さなことかもしれないけど、自分が自分の足で前に進んでいる感覚にわくわくするし、こんなに前向きに自分の人生と向き合って、自分の成長が楽しみなんて思える日が来たことに早くも感動してる。
こんなに前向きに、自分から逃げずに向き合おうと思えたのは人生で初めてだと思う。
今のこの気持ち、わくわく感を忘れずに、どんどん挑戦していく！！