６０歳からの健康管理④【筋トレとストレッチ】
ブログをお読みいただきありがとうございます。
１０年ほどジムに通っていましたが、今日退会しました。
今日は、その顛末をお伝えします。
ジムに通うきっかけ５０歳を過ぎるころから体力の衰えを感じるようになりました。
一人では運動をしないので、ジムに通うようになりました。
会社の帰り道にあるジムに、週２～３回のペースで通いました。
おかげで、会社で体力年齢測定をで実年齢よりも５歳若くなれました。
通ったジムジムに通い始めて１年くらいするとマシーンやトレーニング内容に次第に飽きる
