大学生の私がポジティブになった理由⑵

2025年2月14日 21:10

こんにちは、英です。

前回は、４年前まで根っからのネガティブ人間だった私が
「人生をもっと楽しいものやコトで埋めたい」
とふと感じたことをキッカケにポジティブ人間になるスタートを切った経験をお話ししました。

今回は、ポジティブになるために変えたマインドと行動についてお話します！！簡単に始められると思うのでポジティブになりたいなーと少しでも思っている方はぜひ実践してみてください。☺

ポジティブになるために変えたマインドと行動

ポジティブになるために、私はマインドを変えました。どのようなマインドにしたかというと、「人生をとにかく楽しくて、今の自分そして将来の自分にに役に立つことで埋める。」という気持ちを持つということです。

ただ！！これだけです。こう思えば人生は変化します。
皆さんにもできる気がしませんか．．？
　
4年前の私は、何をするにも自分が楽しいことを選んだり、時に苦しいことが起きても、「将来の自分にとっては得になることだ。」と考えるようになりました。

どのようにそのマインドでいたのか簡単に説明します。

大学生の私がポジティブになった理由⑴で説明したように、私がどん底ネガティブ人間だったのは、高校２年生の夏まででした。その時の部活動は、チア部なのにほどんど「筋トレ」。ただただ辛いだけでした。

そこで私は筋トレに対する気持ちを変化させたのです。

しかし、さすがにそのころの私は「筋トレ＝楽しいもの」だと考えることができなかったので、「筋トレ＝将来の自分の美ボディを作る過程」だと考えるようにしました。そう考えると魔法がかかったように、筋トレが以前ほどつらくなくなり、自分を綺麗に見せるためにはどうすれば良いのか考えるようになり、筋トレを通してチアで最も必要である、魅せ方を変化させることにもつながりました。

つまり、マインドを変化させたことによって行動も自然と良い方向へと変化したのです。この変化は自分の自信にもつながり、部活から帰宅して泣きながら「退部したい。」と母に助けを求めることも極端に減りました。

このマインドになり２か月…。
人生を大きく変化させることが起こったのです。

マインドと行動を変化させた私に起こったこと

マインドを変化させた私に何が起こったのでしょうか。それは、部活に入部してからずっと目標にしていた「選抜チームに合格すること」が実現したのです。

深く悩み、そしてマインドや行動を大きく変化した壮大な夏休みが終わって行われた最後のオーディションで、私は選抜チームへの切符を手にしたのです。最後のオーディションだったため、青と白のポンをもって体育祭にでるという一番の目標に大きく近づきました。あの時の喜びは一生忘れません。

私は、この時から「運が良い。と思い込もう。」とも考えていました。

これもまたすごくて、本当に運が良くなるのです。（笑）少しスピリチュアルなお話ですが、本当です。怪しいツボや石は持っていません。ただ、「運が良い。」と思うようにしただけで、さらに人生は大きく変化しました。このことについてはまた機会がありましたらお話したいと思います。

ポジティブマインドの継続

「ポジティブマインドになれた～。」だけで終わってはいけません。それを継続させ、定着させることがポジティブに生きる上での秘訣です。

選抜チームに選ばれ、不慣れな私はこれまで以上に怒られることが増え、時に悲しくなることはありましたが、マインドを変化させたことによってヘコタレることはなくなりました。

「ここまで来たんだから、絶対に青と白のポンをもって体育祭で演技する。」という自分の強い思いが、自分自身のモチベーションでした。

しかし、私に起ったことは

・お腹が痛くて制限時間に間に合わず、罰として連帯責任でメンバーに階段ダッシュをさせたこと。

・技がうまくできなくて何回も何回もメンバーと一緒にやり直しさせてしまったこと。

などなど…他にも多々ありましたが本当に地獄でした。一生忘れません（笑）
でも、そんなときに健康に気を付けなければ皆なに迷惑をかけてしまう、人一倍努力しなければ私のこれまでの練習量では追いつくことができない。そう実感し、問題の解決策を考えるようになりました。ネガティブマインドが襲い掛かってきても、ネガティブが来た！といったん受け止め、楽しいこと、得になること！！と無理にでも考え方を変化させるようにしていました。

このように問題を問題として捉えるだけでなく、直ぐに解決策をみつけようと考えが変化したことが「ポジティブマインドを継続させたという成果」であると私は確信しています。

これを見たみなさんにして欲しいこと

ただ、「楽しいこと、将来自分が得になることで埋める！」と考えるだけでポジティブになるの？と経験を述べても、疑問に思う人が多いと思います。すごく分かります。私も自分自身に半信半疑でした。

やっぱり、やってみないと分からない。そう思ってみないと分からないです。

一週間だけで本当に良いです。どんな行動をするにも楽しいこと、得になることを選んでみませんか？

人々の人生は、無意識の選択で決まっています。その選択を無意識ではなく意識的に変化させてみてください。変化はものすごく怖くて、勇気が必要ですが、今思っているよりも人生は生きやすく、楽しいものです。

一緒に、楽しい人生を過ごしてみましょう♪

最後に

次のnoteではより詳しく、「人生を、”楽しい”と”得”」で埋めるためにどのように選択を行えばよいのか私なりに考えたことをお伝えします！！

文章がごちゃごちゃしていますが、ここまで見てくださり本当にありがとうございます。

皆様の一日が素晴らしいものであったように…。そしてまた明日の一日も皆様にとって素敵で幸せでありますように願っています。