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🥟
2024年3月31日 18:22
出会いと別れの季節、春‼️🌸ということでね（？）3月は先月と違って体調崩さなかったので、トレーニング頑張れました！🏋️🔥新たな取り組みとして、肩トレを今月からスタート！（今さら肩トレ始めたんかーーーい🤗）フォームも、しっかり筋肉に効かせられているか意識しながら取り組めた！🙆♀️◎筋トレメニュー【🏋️おしり】週2回・ヒップスラスト（20〜30キロ）・ブルガ
2024年3月2日 22:29
ここでは、今月こんなトレーニングをしてみたよっていう記録をザッとつけて振り返っていこうかと思います！！✍️というのもね！！！美しい筋肉の人のインスタを見ていて、鍛える部位を意識しながら色んな種目のトレーニングを取り入れていくのが、効率よく筋肉を育てるポイントなのかなと思ったのね！☝️😳ただ現状、私は日々の忙しさに忙殺されてトレーニング内容について考える発想すらなく、気がついたらもう半年
