お肉の種類と栄養素の違い。

こんにちは！
今回は、お肉の種類と栄養素の違いについて
解説していきます！

本日のテーマ
お肉の種類と栄養素の違い

今回は、牛肉、豚肉、鶏肉の3つを取り上げていこうと思います！

牛肉について
牛肉はヘモグロビンを多く含むため、鉄分をしっかりと摂ることができます。
なので、貧血気味の方には非常におすすめな食材です！

豚肉について
牛肉よりもカロリーを抑えることができるお肉です！
コレステロールも牛肉より低いため、お肉を食べたい！
コレステロールも抑えたい！方におすすめです！

鶏肉について
お肉の中で最もヘルシーなお肉です！
カロリーは他のお肉よりも低いのですが、タンパク質は多めとなっております。
低カロリー高タンパク質です！（嬉しい！）
その中でも、ササミは低カロリーでかつコレステロールの値も低く、
高タンパク質な食品となっております！