筋トレすると集中力が高まる？！

私は、筋トレをすると日々の集中力が高まると信じています。自分の経験上そうだったからです。
筋トレをしていなかった頃、日中に頭が働かずぼんやりするような感覚があったのですが、筋トレをしていると、日中も集中力MAXで走り続けることができたんです！

筋トレに慣れないうちは、だるい感覚もありますが、慣れて日課になってくると、集中力が高まるなど（他にもいいことがあります！）良いことばかりですので、ぜひお試しあれ。
また、慣れる前に筋トレが嫌にならないように、ひたすらメニューのハードルを下げる（全く無理をしない）というやり方がオススメです。