【朝活note】春の七草を食す
朝活民のみなさん、おはようございます。
行動 × 継続 × 楽しむの人、ぐっさんです。
燃える火曜日の朝を迎えました。
今日は朝から15kmジョギングしてきました。
風が強く寒い中でのランでしたが、
5kmくらい走っているとポカポカしてきて、
指先や耳の寒さ以外は気にならないレベル。
指先や耳は、もげそうなくらい痛かったけどね。
とは言え、気持ちの良いランでした。
話は変わって、今日は七草の日。
年末年始の怒涛のイベントラッシュで、
連日食べて、呑んでを繰り返した影響が、
まだ残っているという人も多いんじゃないかな。
私もその中の一人(T ^ T)
なんだか無性に食べたくなるんだよね。
胃が大きくなったのか、お腹が空くのも早い。
お腹が空くからパクパク食べちゃう。
普段食べないスナック菓子にまで手を出す始末。
脂質しかないスナック菓子を食べるもんだから、
肌も少しずつ荒れてくるわけで( ；∀；)
『そろそろ、これはヤバいぞ・・・。』
早く胃腸を整えて健康な食生活に戻さねば。
となっているわけです。
そういう意味で今日の七草の日は、
食生活を改めて意識する大切な一日。
疲れた胃腸に優しく、栄養もしっかり摂れる七草粥はすごくありがたい。
ということで、今日のXの投稿は
『春の七草を食す』
にしました。
【春の七草を食す】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) January 6, 2025
奇跡の９連休で食べ疲れ、呑み疲れの人が続出。
燃える火曜日なのに、こころと体はダル重。
不調の原因は内臓にあるかもしれません(T ^ T)
疲れ切った胃腸を休め、しっかり栄養を取ろう。
今日１月７日は『七草の日』
胃腸に優しい七草粥を食べて、元気を取り戻そう。
七草を食す
書いてみたはいいものの、
七草って何があったっけ？
７つの野菜？薬草？
体にすごく良くて、
縁起のいいものという認識はあるのに、
細かいことは、正直よく分からない( ；∀；)
ということで調べてみた！
セリとナズナ、ハコベラまでは分かった。
スズナはカブ、スズシロは大根だそう。
ゴギョウ？どちら様ですか？
ホトケノザ？なんか体にすごく良さそう。
七草それぞれにしっかりパワーを持っていて、
タンパク質・ミネラル、鉄分が豊富に含まれ、
消化の促進や熱を下げる効果があるみたい。
うちは七草粥にお餅を入れて、
腹持ちを良くしたりしています。
お雑煮が地域によって形が変わるように、
七草粥もバリエーションがありそうだね。
今日は胃腸に優しい七草粥を食べて、
ゆっくり胃腸を休ませてあげましょう。
それでは、今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。
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最後に紹介になりますが、
まもなくnote365日連続投稿となります。
積み重ねてきたからこそ、気づきや学びがあります。
その気づきや学びを皆さんへおすそ分け。
■100日続けてきた分かった新鮮な気づきと学び
■少し挫折しかけていた150日目までの経験
そして、300日目までの気づきを記事にまとめてみました。
良かったら読んでみて下さい。
さらに、マガジンのご紹介。
朝活noteスピンオフ企画season 3が先日完結しました。
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