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【朝活note】今日くらい意識低めでいこう！

ぐっさん

朝活民のみなさん、おはようございます。

今日は燃える火曜日。
と言いつつGW明けは
予想通りしんどいですね。

でも、大丈夫。今日は

「心と体を慣らす一日」

そう決めていたので
この低空飛行も想定内。

ということで、今日の投稿は「今日くらい意識低めでいこう！」にしました。

気持ちが上がってこないので
今日は朝活のルーティンを変えてみた。
いつものルーティンだと
１．顔を洗う
２．白湯を飲む
３．noteを書く
４．外の空気に触れる
５．朝の散歩と筋トレ

noteを書くのを後回しにしてみた。
１．顔を洗う
２．白湯を飲む
３．外の空気に触れる
４．朝の散歩と筋トレ
５．noteを書く

今日はいつもより肌寒いが
天気が良く、肌に触れる空気が気持ちいい。
この時点でテンションが上がってくる。

そして、家の周りを10分くらい歩き
近くの公園で懸垂10回を4セット。
散歩＋軽い筋トレは最強の目覚まし。

散歩中は自分の気持ちと対話し
悩みごとを解決していく時間にしている。

「考えごとは朝にする」

たった10分間の散歩中でも
解決できることは意外と多い。
みなさんもぜひお試しあれ！

という感じで
少しルーティンを変えただけで
気持ちが上がってきた。

それでも今日は
「心と体を慣らす一日」

今日一日はウォーミングアップのつもりで
ゆっくり平日モードに慣らしていこうと思う。

今日がしんどいのはみんな同じ。
鼻息荒めに頑張るぞ！って思わなくても大丈夫。
気楽に行こうぜ！と自分に言い聞かせる。

ちょっとくらいサボってもいい。
むしろ、ちょっとサボるくらいが丁度いい。

これくらい肩の力が抜けていると
いい一日が過ごせるんじゃないかな。

今日も充実した素敵な一日になりますように。
今日はここまで。今日も読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

定期的にブログも更新しています。
まだまだ記事は充実していませんが、皆さんの学びや気づきになるように少しずつ充実させていきます。よかったら足を運んでくださると嬉しいです。

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