毎日の大切な習慣♨
”軍師” こと、株式会社GUNSHIコーポレーションの社本です。
このnoteでは
経営者の軍師としての目線で、
これからの時代を生き抜く戦略を
発信しています。
* * * * *
かなり暑くなってきましたね!
今年ももうすぐ本格的な夏です!
とくにここ数カ月で、
私のこのnoteでは
ダイエットへの取り組みや、
最近ではテニスを始めたことなど、
健康維持のためにしていることを
時々書いてきましたが、
実は毎日の習慣として実践している、
健康の秘訣がありました…!
それはズバリ、お風呂!!
知人にこの話をしたら、
「めっちゃ意外ですね」
「シャワーだけっぽいのに」と
言われてしまいましたが(笑)、
実は少しでも長めにお風呂に
入ることを、毎日心がけています。
湯船にゆっくり浸かりながら
お風呂の蓋をテーブル代わりにして
YouTubeを観たり、持ち込んだ本などを
読んでアイデア出しをしたり…
汗をかくので飲み物もちゃんと持って入り、
少しでも長く入浴するようにしています。
(ちなみに持ち込む本はもちろん、
武将の本や孫子の兵法…!(笑))
元々は、
「ゆっくりお風呂に入ることは
健康にいいよ!」と奥さんから
勧められて始めたことなのですが、
この毎日の習慣が、実は私の健康に
貢献してくれているのでは!?
と思っているのです!
ちなみに、改めて入浴の効果について
調べてみますと……
このように紹介されています!
まさに良いこと尽くしでした…!
健康になりながら、
その時に必要な情報を入れられる
という、入浴タイムは私にとって
非常に大切で楽しみな時間です。
暑くなってきましたので
熱いお風呂に入るのは億劫……
という方もいらっしゃると
思いますが、無理のない範囲で
少しでも入浴タイムを楽しみながら、
健康習慣を続けていきましょう!
私の大好きな戦国武将たちは
五右衛門風呂に浸かりながら、
天下統一を夢見たんだろうか……
そんな妄想をしながら(笑)、
今夜も入浴を楽しみたいと思います!
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