【メモ習慣】付箋を家中に設置してみた

最近は手帳ではなく、メモにハマってる
もちろん手帳の習慣は続けてはいるものの
前ほどの情熱が持てず

けど書く分量は増やしたい
書けば書くほど自分について知れると思うから

自己理解を深めて生きやすくしたい

そのために、たくさん書く必要がある

書く分量を増やすためには
ノートを開く動作も省略した方がいいらしい

ノートや手帳を開いたままにしておく、みたいな

けど整理されてる空間が好きなので
散らかってる印象のあるノートの開きぱなしが
なんか嫌

それで、付箋なら小さくてそんなに散らかってるように見えないのではないかと思いついた

早速ダイソーで買った付箋をこたつテーブルやキッチン、トイレなどに設置

寝室にもセットしたいので、もっと付箋を買ってきたくなる

とりあえず、こたつとキッチンとトイレにセットしてみたけど、前よりメモをとるタイミングが増えた

体感としては5倍くらい？

トイレでふと思ったことをサラサラっと書けるのがいい

もともと思考がぐるぐる頭の中を堂々巡りするタイプなので、定期的に書き出すことで頭のノイズを少しでも減らして思考に余白を持たせたい

そのために付箋を家中のあちこちにセットして
メモ習慣

メモをとるためのステップを少しでも減らして
メモとる量を増やす

最近聞いた話では、2分以上かかると、人はその動作をやめるらしい

ダイエットするときに、おやつを手が取りにくい場所にしまうと、おやつを食べるタイミングが減ると

目につかないところ、天井付近の棚にしまったりすれば、手にするまでの工程が増えて…

その反対で増やしたい習慣はそこに辿り着くまでの工程を減らす

メモだったら、付箋を置いておくとか、手帳なら開いたままなど

付箋も書いたら、ほとんど捨ててしまっている

頭の中のノイズを減らすことが目的なので、書くほどのことでもないことまで書いて捨てる感覚

ノートだと書いて捨てることがしにくいので、付箋はとてもラク

正方形みたいな大きめの付箋で分厚いものはダイソーで100円程度なので、ガンガン書いて捨てても1日で使い切ることは、まずない

たとえ使い切ったとしても、1ヶ月の付箋代は3000円ほど

それで思考のノイズが減って、新しい思考に進めるなら安いものだと思う