肉と魚を食べなければ痩せるんじゃない? #4
こんばんは、今日(日付またいじゃったけど)で4日目です
早速 今日の報告ゥゥゥゥゥゥゥゥ
起きてすぐの体重68.7kg(前日-0.5kg)
着実と減ってる?
食事はこんな感じです
朝食:ナッツのお菓子 昼食:うどん、トマト 夕食:↓
白米、人参とネギの味噌汁、もやしとピーマンのネギみそ炒め、生卵
今日は運動をしていないので食事の量を少し減らしました。やっぱり肉と魚を食べないと力が出ない感じがしますね、慣れれば大丈夫そうだけど、、、
おやすみなさい
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