2023/10/14 今朝の体重

おはようございます☀
今朝は、57.7キロ😳

夕べは体調が戻りつつあって、夜ご飯のおかず翌日のお弁当無いから残さず、全部食べたこと。寝る時間が遅かったのがいけなかったか🥲　体重まで戻りつつある😵

生理前の割には体調悪くて、食欲がおさえられたことをプラスに捉えて😂
引き続き日々自分の体重、体型、食生活、運動習慣と向き合いつつ続けてく✨

【昨夜の運動他】
・累計5000歩

【今朝の運動】
・ヨガ15分

筋トレ
・内ももYouTube1本
・腕YouTube1本