2023/12/14 今朝の体重

おはようございます☀
今朝は、56.2キロ😌

今週は生理で気持ちのアップダウンがあるので、ストレス軽減のため、運動はお休み🏃
食事の厳しい制限もやめて、本当に食べたいときはお菓子も食べる🍪
お昼だけは先週と同じ内容で、バランス意識🍱

運動しなくても基礎代謝だけで、56キロ台はキープできるようになったようです🤗

少なくとも2ヶ月前よりマイナス2キロをキープできてる✨

【今朝の運動】
ウォーキング少々