2023/9/30 今朝の体重

こんにちは☀
今朝は…58.5キロ😂
食後の運動が大事と思いつつ、2日連続で夕食後のウォーキングをサボってしまった💦

なので今朝は運動いつもより頑張った😆
【今朝の運動】✨計100分✨
ヨガ、バーレッスン:各15分
腹、脚、尻の筋トレ:各15分
腕、背中の筋トレ:各5分
首のストレッチ&筋トレ:15分

【気づき】
ガチガチに決めてやろうとする癖がある。
もっとゆるく軽い気持ちでやってみよう♪