ダイエットメニュー

こんにちは。

小さな町で美容師をやっております、アラフォーのおすぎといいます。

自分の人生や生き方、思考を見直すために始めた日記です。

美容のことや、ちょこちょこ雑談のことなどｗ

それと共に同じような世代、同じような悩みがある方が共感してくれたらナーーーって思いを日記に記しています。

はいっ。

ダイエット2週間目にして、なかなか落ちなくなった体重。

それでも頑張って、色々、試行錯誤しております！！！

がしかし、、、、

YouTubeのおかげもあってか、色々なところが引き締まってきた気もします！！

オススメのYouTubeのご紹介は、また後日。

今回は、お客様に教えて頂いた、ダイエットメニュー！！

レタス餃子。

はいっ。

こちらです。

材料

鶏むね肉のミンチ、木綿豆腐、はんぺん、玉子、レタス

調味料

鶏がらスープの素、醤油、しお、こしょう、しょうが

木綿豆腐は、水切りしてください(レンジでチンでできます)

はんぺんは、袋の上から手でつぶしておく。

木綿豆腐1に対して、ミンチ肉2ぐらいのバランスでいいと思います！！

私は、しょうがをたっぷりと入れる派ですが、、、、

少しでもいいと思います。

あとは、お好みの味付けでｗ

鶏がらスープの素や醤油は、入れすぎるとダイエットにはならないので、、、

鶏がらスープの素は、小さじ２ぐらい

醤油は、大さじ1ぐらいがオススメ

ちなみにミンチ肉200gぐらいに対してです！！

あとは、レタスに混ぜたミンチ肉をのっけて巻くだけ！！

巻いた最後のところを下にして焼くと、レタスが崩れずに焼けます。

ちなみにニンニクを入れても美味しいです！！

このミンチ料理、団子料理にしたり、ハンバーグにしたり、、、

大量生産して冷凍しておけば、なんにでも使えるのでオススメです！！

次はロールキャベツスープを作って、おかずとスープを同時にしてやろうと考えています。

わりとお腹もいっぱいになるのでオススメです！！

是非とも、お試しあれーーーーーーーーーーーーーーー！！！！