成長ログ #57

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日は全く見てない、我慢した。

SNS禁について

SNSは程々に見たけど、全然じっくりは見てない！

カロリー入力について

糖質はできるだけおさえた！

リングフィットアドベンチャーについて

今日は昼にやった。運動した。

マインドフルネスについて

1分93BPM 若干集中した 

雑記

久々の投稿です。最近のこの無気力は一体何なんだろう。朝に起きれない...

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 129日目 #亜鉛 143日目
#クレアチン 125日目 #HMB 56日目
#SNS禁 39日目
#カロリー入力 46日目
#マインドフルネス 128日目
#リングフィットアドベンチャー 129日目
#冷水シャワー 30日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 :  6/19(FREEDOM)
エロ禁 長期目標 : 不明

エロ禁短期目標日までに...体重 65kg, 体脂肪 12%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 11%

【P（plan）： 計画】

朝起きてケータイ見ない