成長ログ #24

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 20p
#SNS禁 : 20p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

ポルノうざい。オナ禁効果が消えてきたのが相当ショック。

SNS禁について

朝から好きなバンドの発表で見た。後SNS見るの癖になってるな、SNSクソあああ

カロリー入力について

今日もチーズをたらふく食べた。甘いものが食べたいのは多分低血糖の証

リングフィットアドベンチャーについて

Lv177→Lv181
今日久々に夜やった。偉すぎる。

マインドフルネスについて

1分58BPM 寝起きでやった

雑記

仕事で夜に集まって文句言われるの相当キツいしんどい。出来てないのわかっとるっちゅーねん。ガチでパワハラ過ぎる。相当辞めたい。他人と比較しても仕方ない。すごくしんどい。泣きそう。プライベートも堕落して楽しくないし本当になんのために生きてるのかわからない勉強したい時間欲しい死にたくないけど何もしたくない。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 109日目 #亜鉛 115日目
#クレアチン 97日目 #HMB 28日目
#SNS禁 16日目
#カロリー入力 20日目
#マインドフルネス 103日目
#リングフィットアドベンチャー 104日目
#スキンケアローション 93日目

体重 : 66.5kg(+0.5kg) 体脂肪 : 12.7%(-1.3%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/21 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

夜遅くまで起きたくないそろそろ計画ちゃんと考えないと。あ〜