成長ログ #54

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日はがまんする

SNS禁について

最近見まくっている。SNSやめれる？やめたいこんな支配された生活嫌過ぎる

カロリー入力について

今日は入力した

リングフィットアドベンチャーについて

今日は朝から出来た。10分できた。体調子よくなかったけど出来た

マインドフルネスについて

1分60BPM 朝から一発やった、集中は出来た。寝かけだったので

雑記

最近全く更新出来てなかった。夜に時間がない。夜に電話すると次の日のコンディションが悪くなるので避けたい。どうしたらいいのだろうか。。

てかなぜ電話したらあかんの？逆にムカついてきた。なんでこんなに自分の体弱くなったのか、意味が不明。今日はとにかく寝たい時に寝る。スタジオも入るが、それまで寝る。何がなんでも寝るったら寝る

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 128日目 #亜鉛 140日目
#クレアチン 122日目 #HMB 53日目
#SNS禁 37日目
#カロリー入力 44日目
#マインドフルネス 125日目
#リングフィットアドベンチャー 126日目
#冷水シャワー 25日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 :  6/19(FREEDOM)
エロ禁 長期目標 : 不明

エロ禁短期目標日までに...体重 65kg, 体脂肪 12%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 11%

【P（plan）： 計画】

眠たくなったら即寝る。食べる＆性処理に逃げない