フリーズとシャットダウンの違い

ポリヴェーガル理論を学んでいくと、私たちの体が固まったり、動けなくなってしまうような状態（低覚醒）があることがより明確にわかります。

でも実は、その状態に２種類違いがあるのですが、その２つの違いを知っておくと、自分がどちらの状態なのか、またはクライアントさんがどちらの状態なのかによって対処法が変わってきます。

NICABMのサイトにわかりすい画像があったので日本語訳をつけてみました。

@nicabm www.nicabm.com 2020
https://www.nicabm.com/the-difference-between-freeze-and-shutdown-trauma-responses/

フリーズとシャットダウンの見分け方

フリーズとシャットダウンは、どちらも動くことができない状態です。しかし、これらは似ているように見えるかもしれませんが、ストレスやトラウマに対する生理的反応としては全く異なるものです。主な違いは以下の通りです：

@nicabm www.nicabm.com 2020

この2つの反応の違いを知ることで、それぞれに対して、どの対処法を用いるべきかを判断することができます。