【第122回】 雨の日のランニングは白線の上も滑りやすいので注意しようね！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。今回は、雨の日のランニングは白線の上も滑りやすいので注意して走りましょう！といったテーマです。

Q.　どういうふうに注意したらいいの？
A.　スピードを落とすか小股で走るようにしましょう。

雨の日は道路の白線が滑りやすくなっています。道路の外側を走るときにはこけないように、滑らないように十分注意しましょう。特にマラソンでの前半では人がたくさんいます。こけた後は後ろの人を巻き込んでしまう可能性があるため用事が必要です。

では滑らずこけないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？一番はスピード落とすようにしましょう。すべったとしても自分で体制を整えられるぐらいのジョギングのペースで曲がる時などには走るようにしましょう。

小股で走るのも方法のひとつです。大股で走ると地面からの衝撃が小股で走る時より強くなりますのですべった時に体勢を整えるのが難しくなります。下り坂を転がるように走るようにコーナーでの白線の上を走る時には歩幅を縮めてみましょう。