【第115回】雨の日のランニングは帽子を使うのもあり！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。今回は、雨の日のランニングは帽子を使うのもいいですよ！といったテーマです。

Q.　どうして帽子を使ったほうが良いの？
A.　目に入る水分を、腕で拭う回数が減るからです！

あなたは帽子をかぶって走っていますか？また、雨の日に走っていますか？私は、、、雨の日は基本休みにしています。走り出してから振られたときにはそのまま走ります。

と、私の日常はおいておいて。。。

雨が強い場合（傘が必要な程度、水たまりができそうな程度）は、帽子を被ることをおすすめします。理由は、意外と目に雨が入ってきて邪魔だからです。汗が目に入って、指や腕で汗を飛ばすことがあると思います。それの雨バージョンです。雨が強い場合はとにかく気になってしまいます。

シャワーランも、もちろん楽しいです！マラソン大会当日が雨の場合はそりゃあ休みなく走るはずです！？そこではじめて雨の中で走るときには、帽子をかぶって走ることでストレスが少なからず減りますので、試してみてください！