#48 マラソンラスト（40km）付近で考えること⑧ ここで負けたら後悔する！！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！ランナーは何を思って走っているのかを書いていきす。主に、主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソンのゴールの手前40 km 付近で考えることというテーマです。

40 km 付近まで走れば残り2.195 km となります。明らかに体調不良や痛みが強い場合を除いてあとは頑張るしかありません。気持ちが勝負です。

私は調子の良い時にはネガティブスプリット（マラソンの前半のタイムより後半のタイムをほうが早い）で走っていることが多いです。40 km 付近ではなんとか体が動いています。スピードを緩めたら一気に落ちてしまうような体力です。

ここで負けたら後悔する！

と気持ちを切らせないことが大切です。残り2 km になると観客の方がたくさんいるため見知らぬ自分に対しても応援してくれます。自分の気持ちと加えて応援の声援に後押しされて最後まで走り抜けましょう！

ゴールした時に後悔のないマラソンを楽しんでいきましょう！